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Nimm das Leben als Geschenk

Nicht meinen, unermüdlich etwas tun zu müssen, um abends schließlich mit dem Gefühl in die Nacht zu gehen, dass der vergangene Tag sinnvoll gelebt worden ist.

Sich vielmehr Ruhe schenken, das ein oder andere auch einmal unerledigt liegen lassen, um sich der Behaglichkeit hinzugeben und zu genießen, was einem jetzt gerade gut tut.

Christa Spilling-Nöker

 

GaneshaGanesha

Kurse für Anfänger

Kurse für Fortgeschrittene

Kurse für Senioren

Kurse für Menschen mit Beschwerden

... und ganz viele Angebote !

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Start der neuen Kurse ab dem 29.04.2019

Freie Plätze:

YogaBasic Dienstag 17 Uhr, Mittwoch 9:30 Uhr, Freitag 14 Uhr

YogaMore Mittwoch Freitag 9 Uhr

YinYoga Montag 17 Uhr

Yoga für Frauen mit Übergewicht Freitag 17 Uhr

Anmeldung noch möglich

Einstieg nach Beginn zu reduzierter Gebühr !!!

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SOMMERFERIEN-Progamm

neuer - bunter - frischer

findest du ab sofort hier

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info@yogades.de

Mobil: 0176 80 66 61 28

Ich freue mich auf Deine Anfrage

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Online-Anmeldung zu den Yogakursen möglich!!!

Anmeldung

Neue Kurse ab 29.04.2019 - noch einzelne Plätze frei !!!

Stuhl-Yoga für ältere Teilnehmer in Senioreneinrichtugen

 

WAS ist Yoga

Der Unterricht für Senioren ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. In Alltagskleidung und im Sitzen werden alle Übungseinheiten problemlos in den Lebensalltag und Tageablauf integriert. Die Übungseinheiten konzentrieren sich auf die häufigsten körperlichen Beschwerden und Risikofaktoren älterer Teilnehmer. Auch ein Rollstuhl oder Rollator ist kein Hindernis, sondern kann geschickt eingebunden werden.

 

WIE wird unterrichtet

Beim Stuhl-Yoga für Senioren lernen alle Teilnehmer/Teilnehmerinnen - anders als bei rein sportlichen Angeboten - einen ganzheitlichen Ansatz für ein verbessertes Wohlbefinden zu finden.

Yoga bietet universelle Übungs-Techniken. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Ruhe, Freude, Gemeinschaft und viele andere Dinge werden in den Yoga-Einheiten gefördert.

Die Teilnehmer/innen erhalten Unterstützung, im Tagesverlauf mit ihren Kraftreserven zu haushalten und dabei die persönliche Leistungsfähigkeit wieder etwas zu stärken. Dabei vermittel ich Schritt für Schritt Techniken, die weit über die Yogaproxis hinaus wirken und die innere Ausgeglichenheit fördern.

  • Ganzheitlichen Muskelapparat aktivieren
  • Schulung des Körperbewusstseins
  • Erlenen gesünderer Haltung
  • Bessere Bewegungsmuster einüben
  • Konzentration schärfen
  • Atembewusstsein schulen
  • Kleine Meditationseinheiten einbauen
  • Entspannungsübungen vertiefen
  • Porsitives Denken fördern

Mein Ziel: Lebensfrohe Senioren mit mehr Freude an Bewegung und Alltag.

 

WER unterrichtet in Ihrem Haus:

Claudia Naß, geboren 1969 in Düsseldorf, Yogalehrerin BYV

Mit einem fundierten fachlichen Hintergrund, einer langjährigen Yogapraxis, vielseitiger Fortbildungserfahrung unterrichte ich auf lebensnahe, fröhliche  und lebendige Weise. Den Unterricht mit älteren Menschen schätze ich sehr und habe im eigenen Studio bereits viele Gruppen mit älteren Menschen angeleitet.

Die Übungseinheiten sind auf die jeweiligen zeitlichen und räumlichen Rahmenbedingungen in Senioreneinrichtungen angepasst und können unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Vorkenntnissen geübt werden.

 

PREISE - Stuhl-Yoga im Seniorenheitm von YOGADES - Auf Anfrage

10 Wochen á 30 Minuten im Mehrzweckraum auf Stühlen / Rollstühlen:

Buchen Sie eine kostenlose Einführungsstunde in Ihrer Einrichtung. Danach entscheiden Sie und/oder Ihre Bewohner, ob die Buchung eines 10-wöchigen Yoga- und Regenerationskurses in Frage kommt. 

Preismodelle:

  1. Finanzierung durch die Teilnehmer
  2. Kursgebühr übernimmt die Einrichtung

Bei Übernahme der Kosten durch die Einrichtung hat sich eine Kostenbeteiligung seitens der Bewohner in vielen Einrichtungen bewährt. 

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