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Om asato ma sad gamaya tasmaso ma yjotir gamaya mrityor maam ritam gamaya

Führe uns vom Unwirklichen zur Wahrheit, von der Dunkelheit ins Licht, vom Tod zum ewigen Leben.

Mantra der Upanishaden

 DrehsitzDrehsitz

 

Kurse für Anfänger

Kurse für Fortgeschrittene

Kurse für Senioren

für Kinder und Teens

Kurse für Menschen mit Beschwerden

... und ganz viele Angebote !

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SOMMERFERIEN-Progamm

neuer - bunter - frischer

findest du ab sofort hier

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NEUE KURSE ab 05.08.2019

Freie Plätze:

YogaBasic Mittwoch 9:30, Mittwoch 18:30, Freitag 14:00

YogaLight Freitag 11:00

YogaMore Montag 20:30, Freitag 9:00

Yin-Yoga Montag 17:00

Flow-Yoga Freitag 15:45

YogaBeLight Montag 15:30, Mittwoch 8:00

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info@yogades.de

Mobil: 0176 80 66 61 28

Ich freue mich auf Deine Anfrage

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SOMMERFERIENPROGRAMM ab 08.07.2019 !!!

 

Yoga-Kurs-Programm 2019

 

YogaBasic  8 x 90 Minuten 92,50 Euro

Für Alle, die das erste Mal Yoga üben oder es einfach langsam angehen lassen möchten. Auch ältere Teilnehmer ohne akute Gesundheitsbeschwerden oder Menschen, die sich für unsportlich, mollig oder unbeweglich halten, sind hier herzlich willkommen. Und auch junge Leute, die Yoga zum Ausgleich ausprobieren wollen, wird dieser Kurs gefallen. Die Übungen im Level 1 - 2 bieten Dir einen leichten Zugang zum Yoga. Dabei werden auch bei längerer Teilnahme immer wieder neue Übungen und Yogatechniken vermittelt. Yoga bietet uns unzählige Variationen und Übungsmuster, so dass es nie langweilig wird. ZPP-Zertifiziert wird von den Krankenkassen bezuschußt.

Montags 18:30 - 20:00 Uhr

Start am 29.04.2019 und 05.08.2019 und 21.10.2019

Dienstags 17:000 - 18:30 Uhr

Start am 07.05.2019 und 06.08.2019 und 22.10.2019

Mittwochs 9:30 - 11:00 Uhr

Start am 08.05.2019 und 07.08.2019 und 23.10.2019

Mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr

Start am 08.05.2019 und 07.08.2019 und 23.10.2019

Donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr

Start am 02.05.2019 und 08.08.2019 und 24.10.2019

Freitags 14:00 - 15:30 Uhr

Start am  03.05.2019 und 09.08.2019 und 25.10.2019

 

YogaMore 8 x 90 Minuten 92,50 Euro

Aufbaustufe nach YogaBasic oder bei Grunderfahrung aus anderen Kursen. Dieser Kurs, mit Übungen im Mittelstufenbereich, ist prima, wenn Du die Grundtechniken im Yoga beherrschst. Wir beschäftigen uns mit abwechslungsreichen Asanas und Entspannungstechniken, die etwas fordernder als YogaBasic sind. Auch die Meditation kommt nicht zu kurz. Alles in allem ein guter Kurs für Alle, die tiefer ins Yoga einsteigen wollen. ZPP-Zertifiziert wird von den Krankenkassen bezuschußt.

Montags 20:30 - 22:00 Uhr

Start am 29.04.2019 und 05.08.2019 und 21.10.2019

Mittwochs 20:30 - 22:00 Uhr

Start am 08.05.2019 und 07.08.2019 und 23.10.2019

Freitags 9:00 - 10:30 Uhr

Start am 03.05.2019 und 09.08.2019 und 25.10.2019

 

YogaLight 8 x 60 Minuten 92,50 Euro

Du fühlst dich im Moment nicht 100% fit, leidest z.B. unter einem Bandscheibenvorfall, Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Kreislaufschwankungen, Bewegungsstörungen, Rheuma oder anderen Krankheitsbildern? Oder aber Du bist über 55 Jahre alt und noch lange nicht zu alt etwas Neues zu lernen? Erst recht ein Grund mit Yoga zu beginnen. ZPP-Zertifiziert wird von den Krankenkassen bezuschußt.

Hier arbeiten wir in Kleingruppen mit yoga-therapeutischen Ansätzen. Die besondere Aufmerksamkeit ist auf jeden einzelnen Teilnehmer gerichtet und auf die jeweilige Situation abgestimmt. Eventuell vorher den behandelnden Arzt befragen.

Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr

Start am 07.05.2019 und 06.08.2019 und 22.10.2019

Mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr

Start am 08.05.2019 und 07.08.2019 und 23.10.2019

Freitags 11:00 - 12:00 Uhr

Start am 03.05.2019 und 09.08.2019 und 25.10.2019

 

YogaBeLight  8 x 60 Minuten 87,50 Euro - NEU im Programm ab Herbst

Schwerpunkt Kräftigung des Beckenbodens. Nicht nur ein Kurs für Frauen. Der Beckenboden, der unterschätzte Muskel. Kräftigung, Stabilisierung und Aktivierung auf verschiedenen Wegen. ZPP-Zertifiziert wird von den Krankenkassen bezuschußt.

Montags 15:30 - 16:30 Uhr

Start am 05.08.2019

Mittwochs 8:00 - 9:00 Uhr

Start am 23.10.2019

Schwerpunkt Atmung und Entspannung. Meditation, Atemschulung und bewußte Streck- und Dehnübungen. Hier werden alle Entspannungstechniken, verschiedene Meditaionen, diverse Atemübungen und allerlei Yoga-Übungen angeleitet. Der perfekte Kurs für Regeneration und Wiederaufbau in Streßzeiten oder Unruhezuständen, in Krisensituationen oder Krankheitszeiten oder einfach nur der Kurs zum Wohlfühlen und Relaxen.  ZPP-Zertifiziert wird von den Krankenkassen bezuschußt.

Montags 15:30 - 16:30 Uhr

Start am 21.10.2019

Mittwochs 8:00 - 9:00 Uhr

Start am 07.08.2019

 

Yin-Yoga 8 x 60 Minuten 87,50 Euro 

Mit Yin-Yoga die innere Ruhe und Ausgeglichenheit wieder entdecken. Ruhige und langgehaltene Stellungen entschleunigen Dich und Dein Leben. Yin-Yoga dehnt das Faszien- und Bindegewebe. Ganz ohne Anstrengung werden die Haltungen eingenommen und längere Zeit gehalten. Atemübungen und Meditation vervollständigen diese Stunden. Keine Vorkenntnisse nötig! ZPP-Zertifiziert wird von den Krankenkassen bezuschußt.

Montags 17:00 - 18:00 Uhr

Start am 29.04.2019 und 05.08.2019 und 21.10.2019

 

Flow-Yoga 8 x 60 Minuten 87,50 Euro - NEU im Programm ab Herbst

Flow-Yoga als dynamischer Übungsstil. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und innere Freude in einer fließenden Bewegungsabfolge finden. Vorbeugung und Reduzierung physischer und psychischer Stresszustände. Entspannung in Bewegung lernen und im Alltag anwenden. Fitness und Bewegungsfreude wird vorausgesetzt.  ZPP-Zertifiziert wird von den Krankenkassen bezuschußt.

Freitags 15:45 - 16:45 Uhr

Start am 09.08.2019 und 25.10.2019

 

YogaKids 8 x 60 Minuten 87,50 Euro - NEU im Programm ab Herbst

Yoga für Kinder im Grundschulaltervon 6 - 10 Jahren

Wir reisen um die Welt. Yogaübungsstunden mit Themen rund um den Globus. Es werden Yogastellungen, Atemübungen, Bewegungsspiele, Entspannungen, Fantasiereisen und Meditation spielerisch und altersgerecht angeleitet und ausgeführt. Dadurch wird die Körperwahrnehmung verbessert, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude entwickelt.

Wird unterrichtet von Dr.Phil Stefanie Chetana Hecht, staatl. anerkannte Erzieherin, Sozialpädagogin und Yogalehrerin

ZPP-Zertifiziert wird von den Krankenkassen bezuschußt.

Donnerstags 15:00 - 16:00 Uhr

Start am 24.10.2019

 

YogaTeens 8 x 60 Minuten 87,50 Euro - NEU im Programm ab Herbst

Yoga für Jugendliche im Alter von 11 - 16 Jahren.

Power und Balance. Yogaübungsstunden mit Themen rund um Entspannung und innere Stärke. Es werden Yogastellungen, Atemübungen, Bewegungsspiele, Entspannungen, Fantasiereisen und Meditation spielerisch und altergerecht angeleitet und ausgeführt. Dadurch wird die Körperwahrnehmung verbessert, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude entwickelt. 

Wird unterrichtet von Dr.Phil Stefanie Chetana Hecht, staatl. anerkannte Erzieherin, Sozialpädagogin und Yogalehrerin

ZPP-Zertifiziert wird von den Krankenkassen bezuschußt.

Donnerstags 16:30 - 17:30 Uhr

Start am 24.10.2019

 

Yoga4You 60 - 90 Minuten 45,- bis 60,- Euro

Du möchtest einen auf Dich abgestimmten Einzelunterricht? Im Einzelunterricht können wir ganz gezielt arbeiten. Am Anfang steht eine genaue Analyse, welche Übungen aus yogischer Sicht für Deine momentane Situation geeignet sind. Danach erstelle ich gern ein individuelles Programm nach Deinen Bedürfnissen, mit dem Du auch zu Hause üben kannst. Die Kosten dieser Einzelstunden richten sich nach dem Zeitaufwand.

Termine nur nach Vereinbarung

 

Yoga@home 90 Minuten 70,- Euro

Ich komme zu Dir nach Hause und bringe Matten, Decken und alles was wir zum Yoga üben brauchen mit und Du übst unter meiner Anleitung in Deinen eigenen 4 Wänden. Themenwünsche und Vorlieben können ganz individuell auf Dich abgestimmt werden. Du kannst auch Deine eigene Home-Yoga-Gruppe gründen und Freundinnen oder Bekannte dazu einladen mit zu üben. Jeder weitere Teilnehmer/in kostet lediglich 5,- Euro. Wenn Du nicht zum Yoga kommen kannst, kommt der Yoga zu Dir !

Termine nach Vereinbarung zuzüglich Anfahrtskostenpauschale

 

Yoga@business 30 oder 60 Minuten

Yoga in Bürobekleidung am Arbeitsplatz oder im Konferenzraum. Atem-, Konzentrations-, Steh-, und Sitzübungen für alle Mitarbeiter geeignet. Dieses Angebot ist für Unternehmen, die ihren Mitarbeitern eine Möglichkeit anbieten wollen, Yoga vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach der Arbeit direkt im Unternehmen zu üben. Um Stress abzubauen, sich zu regenerieren, den Kopf frei zu bekommen und das Auftreten von Schmerzen und Burnout Sydrom zu verhindern. Mit Business Yoga im Unternehmen schaffen Sie eine Basis dafür, dass der Einzelne seine Work-Life Balance finden kann und motivieren ihre Mitarbeiter, fit und gern für Ihr Unternehmen aktiv zu sein.

Termine nach Vereinbarung - ausführliche Informationen finden Sie HIER

 

Meditation 60 Minuten 10,- Euro

"Meditation ist rumlümmeln ohne einzuschlafen." Also nimm Dir doch mal die Zeit am Donnerstag bei mir rumzulümmeln und Meditation auszuprobieren. Jeden 1. Donnerstag im Monat findet ein Meditationsabend statt. Dieser Abend ist kein regulärer Kurs und kann ganz individuell nach Anmeldung besucht werden. Wir probieren ganz unterschiedliche Meditationstechniken aus. Meditieren hat ganz verschiedene Wirkungen auf den Körper, den Geist und die Seele. So senkt Meditation, regelmäßig ausgeübt, den Blutdruck und den Anteil der Streßhormone im Körper, kurbelt das Immunsystem an, wirkt gegen Schmerzen, hilft gegen Depressionen, Panikatacken, Angstzustände, Essstörungen, hebt die Stimmung und wir gelangen zu mehr innerer Ruhe. Meditation kann alles - und nichts. Sie ist kein Allheilmittel, aber ein wichtiger Baustein zu einem entspannterem Leben. Diese Stunden sind für jeden in jedem Alter geeignet. Probiere es einfach einmal aus!

jeden 1. Donnerstag im Monat 20:00 - 21:00 Uhr

Termine: 06.06. / 11.07. Ausweichtermin / 01.08./05.09./10.10. Ausweichtermin / 07.11. / 05.12.2019

 

Wie meldest du Dich an ? Am einfachsten schriftlich, per e-mail oder telefonisch unter:

info@yogades.de oder Tel. 0 50 36 / 925 65 05  und 0176 80 66 61 28

Dauer-Yogis erhalten bei YOGADES einen Bonus! Nähere Infos findest du unter "Alles Wichtige".

Noch nicht das Richtige gefunden? Schau mal unter der Rubrik "YOGA-SPEZIALS".

Möchtest Du Yoga mal ausprobieren und YOGADES kennen lernen?

In jedem Kurs ist es möglich einfach mal reinzuschauen. Melde Dich einfach zu einer Schnupperstunde auf Spendenbasis an.

Schreib mir, und wir können alles weitere besprechen.

 

Kursanmeldung sofort möglich unter info@yogades.de oder 0176 80 666 128