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AchtsamkeitAchtsamkeit

 

Gönne dir einen Augenblick der Ruhe, und du begreifst wie närrisch du herum gehastet bist.

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Kurse für Anfänger

Kurse für Fortgeschrittene

Kurse für Senioren

Kurse für Menschen mit Beschwerden

... und ganz viele Angebote !

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Start der neuen Kurse ab dem 29.04.2019

Freie Plätze:

YogaBasic Dienstag 17 Uhr, Mittwoch 9:30 Uhr, Freitag 14 Uhr

YogaMore Mittwoch Freitag 9 Uhr

YinYoga Montag 17 Uhr

Yoga für Frauen mit Übergewicht Freitag 17 Uhr

Anmeldung noch möglich

Einstieg nach Beginn zu reduzierter Gebühr !!!

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SOMMERFERIEN-Progamm

neuer - bunter - frischer

findest du ab sofort hier

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info@yogades.de

Mobil: 0176 80 66 61 28

Ich freue mich auf Deine Anfrage

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Online-Anmeldung zu den Yogakursen möglich!!!

Anmeldung

Neue Kurse ab 29.04.2019 - noch einzelne Plätze frei !!!

  

Buchung und Bezahlung:

  • Die Kurse kannst Du per e-mail, schriftlich, telefonisch oder direkt bei mir buchen.
  • Du bekommst eine Information ob dein Kurs buchbar ist.
  • Die Kursgebühr wird bei Kursbeginn per Lastschrift eingezogen. Bei Überweisung muss diese 14 Tage vor Kursstart getätigt werden. Einzeltermine oder Spezialkurse können nach Absprache auch in bar bezahlt werden.
  • Das Sepa-Lastschrift Formular erhälst Du auf Wunsch persönlich oder per mail zugestellt.
  • Sollte die Lastschrift nicht eingelöst werden können, erhebe ich eine Bearbeitungsgebühr von 5,- Euro pro Vorgang.
  • Kontoverbindung: Claudia Naß, VRB Neustadt IBAN: DE28 2506 9262 0020 2487 00 SWIFT-BIC: GENODEF1NST
  • Du bist unsicher welcher Kurs der Richtige für Dich ist? Lass' uns gemeinsam überlegen!
  • Du hast mal Früh- und dann Spätschicht? Kein Problem! Wir finden eine Lösung.
  • Bei einigen Kursen kannst Du jederzeit zu einer reduzierten Gebühr einsteigen.
  • Bei rechtzeitigen Absagen ist es möglich, eine Ersatzstunde im laufenden Kurs zu nutzen! Geht auch per SMS unter 0176 80 66 61 28 
  • Bei einem Ausfall meinerseits, verlängert sich der Kurs entsprechend!

 

Bonus für DauerYogis:

  • 5,- Euro DauerYogi-Bonus: Ab dem 3. aufeinander folgenden Kurs, ohne Pause, erhälst Du einen 5,- Euro Gutschein als Dank für deine Treue. Diese 5,- Euro kannst Du im Shop einlösen. Die Kursgebühren bleiben vom Gutschein unberührt. Den Gutschein bitte bei der Bestellung oder beim Kauf abgeben.
  • Ausgenommen von diesen Vergünstigungen sind meine Workshops. Preisnachlässe können nicht kombiniert werden.

 

Absagen von Kursen/Workshops und Stornogebühren und Krankheitsausfall:

Es gelten folgende Stornogebühren für gebuchte Kurse und Workshops

  • kostenlose Stornierung bei Absagen von mehr als 21 Tagen vor Starttermin
  • 20% bei Absagen bis 14 Tage vor Starttermin
  • 40% bei Absagen bis 7 Tage vor Starttermin
  • 80% bei Absagen von weniger als 7 Tagen vor Starttermin
  • 100% bei Nichtabsagen

Leider ist es wiederholt vogekommen, dass Kurse/Workshops nicht rechtzeitig abgesagt wurden, sodass ich den Platz nicht anderweitig weitergeben konnte. Daher berechne ich eine Stornogebühr für gebuchte Kurse/Workshops. Gebucht bedeutet, sobald Du Dich auf der Liste für die neuen Kurse einträgst, ist das eine verbindlich Anmeldung. Dergleichen gilt auch für alle telefonisch oder schriftlichen Anmeldungen.

Bei Krankheit, die eine Fortführung des gebuchten Kurses unmöglich macht, kannst du kostenlos in einen anderen und leichteren Kurs wechseln. Sollte die Fortführung auch eines leichteren Kurses aufgrund der Schwere der Krankheit unmöglich sein, bleiben die nicht genommen Stunden erhalten und können zu einem späteren Zeitpunkt nach Absprache nachgeholt werden. Dies ist nur möglich, wenn du mich sofort informierst.

 

An was du unbedingt denken solltest:

  • Du bist 15 Minuten vor Beginn der Yogastunde herzlich willkommen!
  • Bequeme Kleidung und evtl. dicke Socken anziehen!
  • Umziehen bei mir ist kein Problem!
  • Matte, Decke, Sitzkissen und andere Hilfsmittel liegen für Dich bereit!
  • Wertvolles, wie z.B. Schmuck oder Brille können sicher verstaut werden!
  • Bitte 2-3 Stunden vor der Stunde nichts Schweres essen!

 

Ablauf je nach Thema des Kurses:

  • Begrüßung
  • Einstimmung
  • Anfangsentspannung
  • Sprechen eines Mantras
  • Atemübungen
  • Aufwärmübungen
  • Yogastellungen
  • Tiefenentspannung
  • Meditation
  • Verabschiedung

 
Körperliche Aspekte:

  • Eigene Köperintelligenz beachten! Bleibe immer in Verbindung mit Deinem Körper. Übe achtsam und aufmerksam. Entwickel keinen überzogenen Ehrgeiz und vergleiche Dich nicht.
  • Informationen über unregelmäßigen Blutdruck, Kopfdruck, Augenleiden und Rückenbeschwerden sind mir wichtig!
  • Auch während einer Schwangerschaft kann geübt werden. Achte dann aber besonders auf Dich. Atem anhalten und Bauchmuskelübungen sollten nicht geübt werden. Ansonsten gebe ich Dir gern Alternativübungen, damit Du bis zum Schluß mitüben kannst.
  • Bei akuten Krankheiten bitte erst den Arzt befragen!
  • Ich übernehme keine Haftung bei Verletzungen und Gesundheitsschäden.
  • Jeder Kursteilnehmer ist für seinen gesundheitlichen Zustand selbst verantwortlich und übt in Eigenverantwortung.
  • Gesundheits-Fragebogen muss zum Kursstart ausgefüllt vorliegen.

 
Hinterher:

  • Verschiebung oder Änderung der Teilnahme besprechen
  • Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten
  • Abschlusstee